Какие продукты питания могут ускорить процесс похудения: мнение диетологов
Для того чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, стоит пересмотреть свой рацион питания.
Но не только дефицит калорий поможет похудеть.
Дело в том, что некоторые продукты обладают способностью сжигать жировые отложения, как считают специалисты.
На какие варианты стоит обратить внимание:
1. Стоит чаще готовить домашнюю еду с использованием полезных пряностей. В частности, одним из самых мощных средств является куркума. Эта специя, к тому же, поможет поддержать организм в непростой период похудения.
Также стоит помнить о "волшебных" свойствах корня имбиря, который помогает бороться с жировыми отложениями.
Другими полезными пряностями являются корица, гвоздика, различные виды перца.
2. Процесс сжигания жиров может быть и приятным. Особенно в том случае, если добавить в свой рацион порцию свежего ананаса. После этого вы станете замечать позитивный результат.
3. Также не стоит забывать о питьевом режиме. Нужно пить обычную воду в большом количестве во время активного похудения. Ориентироваться стоит на объем в 2 литра.
Также можно добавлять в жидкость лимоны, огурец и имбирь. Это сделает напиток вкусным и весьма полезным.
4. Одним из самых лучших овощей для похудения является сельдерей. Он содержит минимальное количество калорий, благодаря чему на его переработку расходуется большое количество энергии.
Также стоит обращать внимание на листовые овощи, которые обладают богатым составом и небольшим показателем калорийности.
5. Не забывайте пить чай. В первой половине дня стоит пить улун и пуэр. Во второй половине дня стоит обращать внимание на травяные чаи.
Вечером отлично помогают расслабиться мята и ромашка.
