Какие продукты питания помогут похудеть в области живота: советы диетологов
Живот является проблемной зоной многих людей, которые могут даже не испытывать в целом проблем с лишним весом.
Однако ненавистная складочка предательски заметна в эффектном платье по фигуре или же в облегающей кофте.
К счастью, есть продукты питания, которые смогут нам помочь в этой непростой проблеме.
Специалисты дают следующие рекомендации:
1. Каждый день старайтесь употреблять в пищу небольшую порцию обезжиренного творога. Его можно есть с утра или же использовать в качестве перекуса.
А на ночь можно себе позволить стакан обезжиренного кефира.
Уникальность этих продуктов состоит в том, что они способны сжигать жировую прослойку.
2. Пару раз в неделю балуйте себя натуральным ананасом. В состав тропического фрукта входит уникальное вещество - бромелайн, который является одним из самых лучших средств против жира.
3. Не удастся избавиться от живота в том случае, если вы пьете слишком мало воды. Поэтому устанавливайте себе напоминания и носите бутылку с собой.
4. Добавляйте в чай, кофе и другие напитки ароматную корицу. Эта удивительная пряность является отличным средством против жировых отложений.
5. Также стоит готовить пищу со свежей зеленью. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, а вот калорий в ней минимум.
К тому же, свежая зелень помогает улучшить состояние здоровья.
Фото: Pixabay
