«Килограммы быстро вернутся»: диетологи предупредили о вреде яичной диеты
Яичная диета набирает популярность.
Такая система питания предполагает, что человек включает в сутки три приема пищи.
При этом во время завтрака, обеда и ужина следует съедать по три яйца, яблоко и выбирать чашку зеленого чая.
Диетологи Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс предупредили, что такое питание опасно для здоровья.
Подробнее об этом пишет издание Daily Mail.
Специалисты отметили, что главный минус яичной диеты в том, что ее нельзя назвать сбалансированной. В ней мало питательных веществ и витаминов, клетчатки и т. д.
При таком питании можно столкнуться с различными неприятными последствиями, к примеру, с запорами.
Меллор отметил, что человек и правда похудеет, но вот лишние килограммы очень быстро вернутся.
Врачи при этом добавили, что яйца надо есть, но они могут быть лишь частью полезного и сбалансированного рациона. Все-таки в продукте есть белок, железо, витамин В12.
