Можно ли есть творог с сахаром: врач рассказала о популярном заблуждении

Полезный по всем показателям творог при неправильном его употреблении может причинить вред организму.

Неправильное употребление – это не про несвежий или просроченный продукт, а скорее употребление его с не самыми подходящими добавками.

Если есть творог с сахаром, то от него вреда будет больше, чем пользы, пишет «Доктор Питер» со ссылкой на диетолога, доктора медицинских наук Марият Мухину.

С чем нельзя есть творог

1. Главным образом продукт несовместим с рыбой, мясом и сахаром.

Дело в том, что белки животного происхождения плохо сочетаются, что может стать причиной дискомфорта и проблем с пищеварением, вызвать гниение и брожение, а также раздражение.

2. Творог и сахар – для многих это привычный рацион, в пользе которого они не сомневаются.

Но содержащаяся в твороге лактоза вместе с добавленным сахаром повышают риск развития сахарного диабета.

3. Также не рекомендуется употреблять творог с яйцами (блюдо содержит много белка).

4. Не имеет смысла есть творог вместе с кофе, который препятствует усвоению кальция в организме, а это значит, что польза творога будет почти нулевая.

5. После употребления творога не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, так как содержащийся в нем белок казеин усваивается не сразу.

С чем можно есть творог

Куда лучше с творогом сочетается сметана, орехи, зелень, огурцы и даже лук, а еще специи и приправы.

Также нужно помнить о том, что и здоровым людям не следует употреблять в день более 250 граммов творога.

Ранее мы рассказывали, как научиться ограничивать себя в еде.

• Новости по теме:
• правильное питание
• советы диетолога
• польза творога
• вредные продукты
• пищеварение
• 8 Мая 2024

---