От каких сладостей лучше не отказываться: без этих продуктов организму придется туго

Когда заходят сезонные разговоры о том, что нужно скинуть несколько килограммов, все приходят к выводу, что нужно отказаться от сладкого.

Именно сладости винят в лишних калориях и считают источниками жира. Но это несправедливо, ведь некоторые сладкие десерты идут как раз на пользу фигуре и здоровью.

Расскажем, какие сладости не будут лишними даже на диете.

Сухофрукты

Изюм, курага, чернослив и другие сухофрукты идут только на пользу.

Они позволяют бороться с голодом, прекрасно дополняют такие диетические блюда, как овсяная каша или творог.

Ко всему прочему, они оказывают положительное влияние на пищеварение.

Мёд

Натуральный мёд хоть и считается продуктом калорийным, но витамины и микроэлементы из его состава просто необходимы нашему организму.

Достаточно 1-2 чайных ложек в день, чтобы улучшить обмен веществ без вреда для фигуры. Лучше всего употреблять мёд по утрам.

Зефир

Самый полезный десерт, который может существовать в природе, и все благодаря пектину. Зефир из натуральных ингредиентов даже поможет вывести излишки жира.

Мармелад

Еще один продукт - поставщик пектина. Но его нужно употреблять умеренно.

Горький шоколад

Если это продукт с содержанием какао-бобов от 70 % и более, то он способствует сжиганию жира, а еще такой шоколад полезен для сердца и сосудов.

Ранее мы рассказывали, какой тип питания снижает тягу к спиртному.

• Новости по теме:
• правильное питание
• десерты
• сладости
• сухофрукты
• здоровое похудение
• 16 Февраля 2024

---