Содержание
Проблема переедания является весьма актуальной, поскольку количество людей с повышенным индексом массы тела постоянно растет.
Дело не в том, что полнота не вписывается в заданные стандарты красоты: все гораздо серьезнее.
Лишний вес приводит к нестабильным показателям сахара и увеличению холестерина в крови. При регулярном переедании могут сформироваться опасные хронические заболевания.
Для того чтобы этого не допустить, нужно справиться с перееданием.
Не все знают о том, что за чувство голода отвечает особый гормон - грелин. Эксперты отмечают, что в большинстве случаев его выработка обусловлена недостаточным количеством сна.
Поэтому крайне важно спать положенные восемь часов ежедневно.
Точно определить данную проблему может только врач на основании соответствующих анализов. Чаще всего с повышенным аппетитом на почве гормонального дисбаланса сталкиваются женщины.
Если человек постоянно погружен в неприятные эмоции, а его жизнь полна нервного напряжения и стресса, то высок риск появления постоянного переедания.
Поэтому стоит взять под контроль данный важный момент.
Многие отмечают эффективность краткосрочных диет, ведь всего за неделю получается сбросить несколько килограммов веса. Однако диеты бесполезны: как только вы завершите процесс похудения, вы столкнетесь с чувством голода, которое сложно контролировать.
Именно по этой причине нужно худеть правильно - полностью менять свои пищевые привычки.