Правда ли, что кефирная диета может быть вредной: комментарий медика

О существовании кефирной диеты слышал каждый. На первый взгляд ничего плохого организму употребление кефира принести не может.

Это правда, но не вся. Поэтому медики считают своим долгом предупредить о последствиях такого рациона питания.

О том, что современные медики думают о популярных диетах, в интервью РИАМО рассказала заведующая отделением клинической диетологии ГКБ им. В. В. Виноградова, кандидат медицинских наук Юлия Пигарева.

Кефирная диета

По мнению сторонников диеты, курс рассчитан на семь дней.

Основным рационом в течение недели является кефир. Вместе с ним можно употреблять куриную грудку (отварную), яблоки, яйца (вареные), творог и овощи.

В крайних случаях предполагается употребление только одного кефира.

Комментарии медиков

Профессионал предупреждает, что все разрешенные продукты данного рациона питания не позволяют назвать эту диету кефирной.

Правильно ее будет называть низкоуглеводной диетой, и ничего негативного в этом типе питания эксперт не видит.

А вот монодиеты, которые включают только кефир в течение семи дней, я оцениваю негативно, потому что в этот период человек не получает достаточного количества витаминов и минералов, – предупреждает Пигарева.

Поэтому кефирную диету эксперт рекомендует только для разгрузочных дней, которые можно устраивать один раз в месяц.

Ранее мы рассказывали, какое мороженое есть, если вы хотите похудеть.

• Новости по теме:
• правильное питание
• польза кефира
• советы диетолога
• безопасное похудение
• сохранить здоровье
• 2 Июля 2024

---