Ученые назвали самое эффективное упражнение от жира на животе

07.08.2019 09:45

Самым главным врагом жира на животе считается не что иное, как бег.

Данная спортивная нагрузка помогает избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Как правило, в похудении самое тяжелое — избавиться именно от висцерального жира.

Однако это сделать необходимо, ведь по его вине увеличивается риск развития сердечно-сосудистых недугов, а также диабета 2 типа.

С целью избежать этого нужно выполнять всего лишь одно несложное упражнение, которое решит все проблемы, — это бег.

Ученые назвали самое эффективное упражнение от жира на животе

Ученые провели исследование, где испытуемые бегали по 27 км ежедневно в течение 5 лет.

В итоге было установлено, что у добровольцев сократилось количество жира в области живота на 70 %.

Правда, необходимо понимать: для того чтобы поддерживать здоровье, бег нужно сделать неотъемлемой частью распорядка дня.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса