Ученые рассказали, какая диета поможет быстро избавиться от высокого давления

Научные сотрудники назвали диету, которая помогает эффективно справиться с повышенным артериальным давлением.

Для исследований было приглашено более 400 добровольцев с признаками гипертонии. Всех участников разделили на 2 группы.

Одна из них придерживалась своего привычного рациона питания, а другой пришлось изменить свои пищевые привычки.

Ученые предложили им больше включать на завтрак, обед и ужин фруктов и овощей, молочной продукции (обезжиренной), а также уменьшить потребление соли и жирной еды.

Замечено, что первые признаки улучшения здоровья стали проявляться спустя месяц такой диеты. Артериальное давление снизилось  в среднем на 21 мм рт. ст.

Таким образом, на ранних стадиях гипертонии вместо медикаментозного лечения можно попробовать поменять привычный рацион питания.