В каком возрасте диета может быть опасна для здоровья: комментарий диетолога – стоит прислушаться
Не всякий возраст считается подходящим для соблюдения диеты. В ряде случае нужно думать о биологических процессах.
Поэтому, пока идет взросление организма, формирование костной и других видов тканей, лучше не подвергать организм дополнительному стрессу.
До 25 лет идет биологическое взросление организма, это момент накопления ткани, в том числе костной. До этого возраста ни в коем случае нельзя допускать каких-то резких перемен в питании, ограничительных диет, – рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.
Начав соблюдать диету до 25 лет, можно нарушить биологические процессы.
Поэтому так важно придерживаться сбалансированного питания.
Также эксперт напоминает, что диета представляет собой комплекс биологически активных веществ, которые оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на организм.
Уже с 25 лет нужно начинать следить за массой тела.
В возрасте от 35 до 40 лет мужчинам нужно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Женщины должны больше внимания уделять гормональному фону.
В возрасте от 50 лет отказ от мяса может стать причиной дефицита железа, упадка сил, снижения иммунитета, поэтому вегетарианство в этом возрасте не приветствуется.
Ранее мы рассказывали, как полюбить правильное питание.
