Названы 3 послеобеденные привычки: вырабатывались веками – разрушают здоровье

Большинство людей считают, что после еды полежать или еще лучше поспать даже полезно.

На самом деле эти древние привычки можно смело отнести к вредным и разрушающим здоровье человека. Расскажем, что и почему нельзя делать после приема пищи.

Во-первых, сон после приема пищи

Долгое время считалось, что так пища лучше усваивается. Но в реальности все наоборот.

Послеобеденный сон как раз нарушает пищеварительный процесс из-за того, что человеческое тело находится в горизонтальном положении.

В качестве последствий можно назвать газообразование, запоры и другие неприятности.

Во-вторых, послеобеденное чаепитие

Привычка негативно влияет на усвоение питательных веществ и минералов, что наиболее опасно при наличии склонности к анемии.

К тому же у чая низкий уровень pH, из-за чего плохо усваиваются белки и жиры.

В-третьих, физнагрузка

Не только спорт, но и любая физическая нагрузка после приема пищи может стать причиной нарушения пищеварения и боли.

Если злоупотреблять рекомендацией, то в итоге все закончится нарушением работы органов ЖКТ.

Ранее мы рассказывали, какие пищевые привычки разрушают кишечник.

• Новости по теме:
• сохранить здоровье
• здоровое питание
• советы диетолога
• вредные привычки
• пищеварение
• 29 Апреля 2024

---