Диета – это особая методика, которая позволяет людям быстро и эффективно сбросить лишний вес.
Чаще всего в основе любой диеты лежит введение ограничений для организма по питанию.
Диетологи – люди, которые разрабатывают эти особые методики.
На текущий момент диеты являются очень распространённым и популярным явлением среди общества, в силу чего имеются сотни разработанных диет. Каждый человек может выбрать наиболее подходящую для себя.
Так ли это полезно на самом деле? Уже давно множество учёных провели необходимые исследования и однозначно доказали, что вреда от диет значительно больше для человеческого организма, чем пользы.
Ниже приведены пять ключевых причин (с упором на негативности по отношению к психическому состоянию человека), чтобы отказаться от диет для сохранения здоровья своего организма.
Пять ключевых причин, чтобы сказать диетам «Стоп»:
1. Диеты уничтожают человеческую индивидуальность.
У каждого человека имеется множество индивидуальных предпочтений, предпочтения в еде – одно из них. Когда человек ограничивает себя в питании, он теряет свою индивидуальность, так как не имеет возможности узнать свои собственные предпочтения.
2. Диета уничтожает чувство наслаждения.
Человек от всего может и должен получать удовольствие, еда не является исключением из этого правила. Но при диетах человек утрачивает такое чувство и питается исключительно тем, что входит в план, согласно которому человеку нужно питаться.
В свою очередь, это явление негативно сказывается и на человеческой психике, вызывая отрицательные последствия.
3. Диеты приводят к разочарованию.
Итогом мучительной диеты становится кратковременное достижение необходимого результата. В дальнейшем очень высок риск того, что утраченный вес вернётся в ещё большем количестве.
Это способно привести человека к глубокому разочарованию или даже к затяжной депрессии, лечение которой у специалистов может обойтись дорого как в финансовом, так и в моральном плане.
4. Диеты приводят к стрессу.
Любая диета приводит к внутреннему конфликту человека: «можно», «нельзя» и самоосуждение, если установленный запрет был нарушен. Чем больше нарушений, тем больше самоосуждения. Суммарно все эти явления порождают сильный стресс, который сказывается отрицательным воздействием на человеческом организме в целом.
5. Диеты уничтожают самооценку.
Любое нарушение диеты, даже самое маленькое, будет восприниматься человеком негативно. Он будет разочаровываться в собственных качествах и силах. Чем чаще будут происходить срывы, тем ниже будет падать самооценка человека. Восстановить её обратно будет очень проблематичным занятием.
Выше были перечислены лишь пять причин из гораздо большего количества, согласно которым человеку следует отказаться от диет и найти более безопасный способ похудения.
Для похудения можно урезать порции потребляемой пищи (но не её ассортимент!) и заняться активной спортивной деятельностью.
Фото: Pixabay
