Расстройство желудка может быть вызвано не только просроченными продуктами питания. Есть масса причин.
Но кроме причин, приводящих к недугу, важно знать о том, как восстановиться после проблем с ЖКТ.
Часто в таких случаях рекомендуют есть овсяную кашу на воде, но это еще не весь перечень полезных продуктов.
Оказывается, на этот случай зарубежными диетологами была разработана диета BRAT.
Что есть после расстройства
Вернуться в норму поможет перечень продуктов, которые составляют аббревиатуру упомянутой диеты.
Рацион включает бананы, рис, яблоки (пюре) и тост.
Но нужно помнить, что научных данных, свидетельствующих о том, что употребление продуктов из указанного перечня улучшит работу ЖКТ, нет.
Специалисты называют такой рацион весьма скудным, предупреждая о последствиях в виде нехватки калорий и питательных веществ.
