Еще одна интересная диета обещает людям, мечтающим сбросить вес, потрясающий результат. Но если не знать всех нюансов, можно здорово навредить своему здоровью.
Речь пойдет о диете капибар. Вот что нужно есть и главное – как правильно соблюдать такую диету.
Диета капибар позволяет сбросить до 8 кг за месяц, рассказала в интервью LIFE.ru врач-диетолог Марият Мухина.
Что можно есть
Употреблять нужно любимые животными тыкву, яблоки, огурцы, свежую зелень и овсяные хлопья.
Рацион снижает содержание мочевой кислоты в крови, нагрузку на печень, почки, очищает организм и позволяет сбросить вес.
Но есть одна загвоздка.
Как соблюдать
Это одна из диет, которую нельзя соблюдать постоянно. Лучшее всего ее свойства проявляются в краткосрочный период.
Например, ее можно соблюдать во время постов или других периодов продолжительностью не больше 40-50 дней.
Можно добиться результатов, если соблюдать ее два раза в неделю.
Важно помнить, что рацион не содержит животного белка, без которого может снизиться мышечная масса, появится слабость, снизится выносливость и защитные функции организма.
