Диеты, эффективность и безопасность которых научно не подтверждена, нередко становятся популярнее, чем безопасные и проверенные.
Одним из таких примеров можно назвать метаболическую диету, разработчики которой присваивают продуктам питания определенное количество баллов.
О последствиях данного рациона питания рассказала эндокринолог Татьяна Фролова в интервью изданию «Доктор Питер».
Метаболическая диета
Суть проекта в том, что продуктам питания, в зависимости от их калорийности, присваивают определенное количество баллов.
Человек должен подсчитывать баллы, а не калории.
Причем в первые две недели употребляется минимальное количество углеводов.
А уже на третьей неделе соблюдения диеты ограничения почти отсутствуют. Остается только есть и считать количество баллов.
Последствия
Минусом метаболической диеты эксперт называет потерю жидкости, за счет чего организм и теряет вес.
Обещанного ускорения метаболизма при этом не происходит.
Как и любая другая аналогичная диета, эта также предусматривает ограничения, а потому противопоказана пациентам, имеющим проблемы с пищеварением.
Ранее мы рассказывали, каким должен быть разгрузочный день, чтобы он не навредил организму.
