Если кому-то недостаточно соблюдения обыкновенной или экстремальной диеты, можно присоединиться к марафону для худеющих.
Но есть ли в этом необходимость, ведь не каждый представляет, чем все может закончиться.
Даже если человек похудеет на марафоне, то потом все равно не сможет сохранить результат. Потому что его этому просто не научили. Соответственно, за несколько таких марафонов у человека формируется негативный опыт, который очень демотивирует, — рассказала «ФедералПресс» врач-диетолог Марина Макиша.
Данное обстоятельство делает марафоны одноразовыми. По словам специалиста, организаторы не учат участников тому, как самостоятельно можно разработать индивидуальный план питания.
По факту до худеющих просто доводят режим питания, который необходимо соблюдать.
Зачастую такие программы провоцируют дальнейший набор веса, отмечает эксперт.
Полезным можно назвать только тот марафон, который помогает разрабатывать план питания, учит понимать разницу углеводов и белков.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя перекусывать на ходу.
