Своевременное употребление некоторых продуктов питания позволяет эффективно решать проблемы со здоровьем.
Например, с помощью сухофруктов можно избавиться от боли в спине, восстановить ткани позвоночника и межпозвоночных дисков.
В какое время нужно есть сухофрукты, рассказала в своем Telegram-канале диетолог Маргарита Королева.
При болях в спине нужно съедать определенное количество сушеных фруктов в день. Лучше всего это делать перед сном.
Пользы в сушеной кураге, черносливе и инжире не меньше, чем в свежих фруктах.
Соблюдая рекомендации эксперта, от боли в спине можно будет избавиться в течение 1,5 месяцев.
Перечисленные фрукты содержат необходимые микроэлементы, витамины и полезные вещества, восстанавливающие ткани позвоночника и межпозвоночные диски.
По словам Королевой, избавиться от проблем со спиной можно, съедая:
- курага 5 шт;
- инжир 1 шт;
- чернослив 1 шт.
Так можно решить проблемы с болью в спине, а попутно укрепить иммунитет.
