Для того, чтобы терять вес быстро и качественно, необходимо разработать действенную программу похудения.
Она должна включать особое питание, физические нагрузки.
Но не стоит забывать и о роли жидкости: некоторые напитки позволяют ускорить процесс избавления от лишних килограммов.
Что может нам помочь в этом вопросе:
1. Особый зеленый чай.
Сам напиток тоже ускоряет метаболизм и ускоряет процесс похудения, однако есть необычные способы, которые помогут усилить эффект напитка.
В чашку чая необходимо добавить щепотку корицы, кайенского перца и немного меда, размешать. Пить можно несколько раз в день.
2. Мятный чай.
Для этого необходимо воспользоваться помощью кувшина для напитков. Сначала нужно заварить необходимое количество чая (зависит от объема вашей емкости), остудить, добавить свежую мяту и отправить в холодильник.
Выпить напиток следует в течение дня.
3. Вода с лимонным соком.
При правильном подходе обычная вода становится нашим секретным способом похудения. Секрет прост: в чистую воду комнатной температуры добавляем свежевыжатый лимонный сок.
Выпиваем 2 стакана натощак, а остальные 6 в течение дня. Главное - воздержаться от обилия питья перед сном: будете всю ночь бегать в туалет и существует риск опухнуть.
4. Смузи.
В этом рецепте нам поможет блендер. Смешаем в нем половину литра молока с низким процентом жирности, маленькую баночку натурального йогурта, одно измельченное яблоко без косточек и ложку меда.
Данный напиток может стать идеальным завтраком для тех, кто с утра не привык употреблять пищу.
Фото: Pixabay
