Для того, чтобы оставаться стройными, следует знать, что некоторые продукты питания можно спокойно употреблять в пищу даже на ночь: никакой угрозы для фигуры они не представляют.
Если вам очень сильно захотелось перекусить, то обратите внимание на следующие варианты:
1. Творог. Главное – следить за показателями жирности: порция продукта жирностью 5 % позволит насытиться и не потолстеть.
2. Миндальные и грецкие орехи. Ими вполне можно подавить чувство голода. Старайтесь съедать не больше горсти за 1 раз.
3. Тофу. Этот продукт весьма любим среди сторонников здорового питания, поскольку является весьма полезным продуктом. Старайтесь включить его в ваш регулярный рацион, поскольку он является ценным источником железа, кальция и магния.
4. Моцарелла. Этот вид сыра обогатит организм витамином D. К тому же, он обладает низкой калорийностью.
5. Яйца. Диетологи считают, что при помощи яиц можно избавиться от жировой прослойки в области живота.
Фото: Pixabay
