Специалисты дали несколько рекомендаций, как девушкам необходимо правильно формировать свой рацион.
Экспертами был перечислен ряд продуктов, которых не должно быть в диетическом меню, если те хотят сохранить здоровье и красивую фигуру.
Как утверждают диетологи, самый большой вред для организма и, в частности, пищеварительной системы наносят: фастфуд, обработанная еда, а также все продукты быстрого приготовления, поскольку в них содержится очень много натрия.
Кроме того, вредные продукты богаты "бесполезными" жирами и множеством различных химических соединений.
Представительницы прекрасного пола в первую очередь должны отказаться от колбасы, майонеза, спиртных и газированный напитков. Все эти напитки лишают организм влаги, в результате происходит набор лишних килограммов и высушивание кожи.
Однако можно употреблять не более одного бокала сухого вина в месяц.
К слову, кофе также лучше исключить, поскольку данный напиток вымывает кальций из организма.
Фото: Pixabay
