Все знают о том, что худеющие отказываются от ряда продуктов: фастфуда, жареного, соленого, мучного, кондитерских изделий.
Их появление в списке ограничений очевидно. Однако диетологам удалось выявить менее заметные продукты, которые также не дают сбросить вес.
1. Кофе. Речь идет о варианте «3 в 1». В таком пакетике слишком много сахара, что неоднократно было подтверждено путем лабораторных исследований. Замените напиток на зеленый чай с лимоном, в который можно добавить немного меда.
2. Колбасные изделия. В мясных полуфабрикатах содержится огромное количество химикатов и трансжиров, которые становятся причиной ожирения. Отдайте предпочтение натуральному диетическому мясу, которое можно отварить или приготовить на пару.
3. Сухие завтраки. Очень часто в супермаркетах можно встретить упаковку хлопьев с различными надписями типа «Фитнес», «Для похудения». Не покупайте: в их составе слишком много сахара. Лучше купите овсяную крупу и сварите из нее кашу.
Фото: Pixabay
