Из-за каких полезных продуктов происходит переедание: мнение диетологов

13.01.2021 04:15

Не всегда правильное питание является залогом идеальной фигуры: порой из-за полезной пищи мы начинаем переедать.

Так происходит потому, что в такой пище недостаточно питательный состав, который лишь "будит" аппетит.

Специалисты выяснили, какие продукты являются наиболее опасными.

Обезжиренный творог и йогурт многими считаются идеальным завтраком и перекусом для тех, кто следит за своим весом. Однако едва ли вам хватит чувства насыщения на долгое время.

Исправить ситуацию можно легко и просто: добавляйте кунжут, семена чиа, любые орехи или же ягоды с кусочками фруктов. В таком случае "дожить" до перекуса у вас получится.

омлет

Также стоит "опасаться" воздушного диетического омлета, который готовится исключительно на куриных белках. Таким блюдом просто невозможно утолить голод, что и приводит к перееданию.

Многие любят перекусить полезными злаковыми батончиками или модной гранолой, считая их идеальным здоровым решением. Однако часто в составе фигурирует сахар, что опасно для худеющих.

К тому же, после такого перекуса есть захочется еще сильнее.

Фото: Pixabay 

 

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса