Многие сейчас активно стараются похудеть к пляжному сезону, поскольку до начала лета осталось не так уж и много времени.
Однако стоит подходить к этому вопросу комплексно.
Например, мало кто знает о том, что успешность похудения во многом зависит от завтрака.
Если организовать его не совсем правильно, то о потере лишних килограммов можно позабыть.
Известный зарубежный специалист в области похудения Сьюзи Баррелл назвала главные недочеты первого приема пищи. Мнение диетолога было опубликовано британским таблоидом Daily Mail.
От каких недочетов стоит избавиться
1. Поздний завтрак не поможет избавиться от лишних килограммов. Чтобы ускорить процесс обмена веществ, употреблять пищу стоит в раннее время.
2. Нельзя баловать себя углеводами, поэтому о готовых завтраках стоит позабыть. Лучше всего делать упор на продукты, которые являются источниками белка.
3. Также не подходит кофе со сливками, сиропом, сахаром и молоком. Это скорее десерт, чем бодрящий напиток. Можно себе позволить только чашечку натурального кофе без добавок.
