Зачастую сбросить лишний вес бывает трудно вовсе не потому, что вы выбрали неправильную систему питания или мало тренируетесь.
Причина может быть в том, что у вас замедлился процесс обмена веществ.
В таком случае похудеть будет проблематично: сначала нужно решить проблему метаболизма.
Иногда можно схитрить и просто добавить в рацион питания некоторые продукты.
Любители пикантной кухни обрадуются, потому что все виды перца способствуют ускорению процесса обмена веществ и быстрому избавлению от лишних килограммов.
Однако стоит быть осторожнее: острая пища иногда увеличивает аппетит, что нам не нужно. Просто старайтесь контролировать питание и не выходите за рамки суточной нормы калорий.
Также ускоряет процесс обмена веществ обычная чистая вода с лимонным соком. В день стоит выпивать не менее двух литров для хорошего и заметного эффекта.
Третьим "волшебным" продуктом является зелень и листовые овощи, которые должны быть в рационе любого худеющего человека. Они не только ускорят процесс обмена веществ, но и позволят утолить голод меньшим количеством пищи.
На овощи должна приходиться третья часть всего рациона.
Фото: Pixabay
