Эксперты в области правильного питания считают, что в ряде случаев стоит есть каждые 4 часа.
Именно такой подход к питанию способен оказать помощь пациентам с ожирением или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Разумеется, предварительно стоит проконсультироваться с диетологом, поскольку каждый организм обладает индивидуальными особенностями.
Если же питаться чаще, то можно существенно уменьшить количество поступающих калорий. Дело в том, что такие частые перекусы не вызывают чувство дискомфорта. К тому же, вас не будет мучить голод.
Специалистам удалось установить, что такой подход к режиму питания в целом оказывает позитивное влияние на организм. Также следует отдавать предпочтение "правильным" перекусам - орехам и сухофруктам.
Фото: Pixabay
