Большинство людей, столкнувшихся с необходимостью соблюдения диеты, уверены, что им просто необходимо отказаться от употребления сладостей.
Правильный ответ на этот вопрос бесполезно искать у бьюти-блогеров. Только медики могут дать тот самый совет.
Отказываться от сладостей на время диеты вовсе не обязательно.
Если вы выполнили эту рекомендацию и вам все так же вкусно, то эту рекомендацию вполне можно оставить. Почему вообще должно быть вкусно? Дело в том, что, если убрать любимые продукты, которые приносят удовольствие, человек долго не продержится на такой диете, а значит, снова срыв и далее «откат» по массе тела, — рассказала в интервью РИАМО врач-эндокринолог Мария Иванова.
По словам эксперта, чем больше человек вводит ограничений в свой рацион, тем меньше у него шансов пройти курс диеты до конца.
Поэтому при борьбе с лишним весом вместо сладостей не обязательно есть протеиновые батончики.
Нужно лишь соблюдать некоторые условия. Например, не должно быть никаких сопутствующих заболеваний.
А при нарушениях углеводного обмена или инсулинорезистентности можно есть белый пломбир без вафли или немного горького шоколада.
Важно соблюдать меру при употреблении таких продуктов.
