Американские специалисты в области диетологии уверены, что отказ от вредной еды не поможет в решении проблемы ожирения.
По мнению исследователей, для похудения достаточно сменить график питания.
Чаще всего с проблемой ожирения сталкиваются люди, у которых замедленный обмен веществ. После изнурительных диет потерянные килограммы спустя время возвращаются вновь.
Как установили диетологи, благодаря правильному режиму питания можно сжечь до 1/3 полученных калорий.
Если отказаться от употребления пищи непосредственно перед сном, то можно похудеть в течение пару месяцев на 10-15 кг.
Таким образом, простое уменьшение или пересмотр рациона питания не даст такого эффекта в похудении, как изменение установленного режима питания.
