Не нужно тратить часы, чтобы приготовить вкусный домашний ужин.
Готовка рубленых котлет займет минимум времени, а дополнительные ингредиенты сделают вкус блюда более полезным и интересным.
Надо нарезать две куриные грудки на маленькие кубики и смешать с яйцом, столовой ложкой кукурузного крахмала, овсяных хлопьев и с 50 мл кефира.
После этого нужно переходить к более оригинальным добавкам. Речь идет про шпинат и семена льна.
Если о пользе шпината знает каждая хозяйка, то добавлять семена льна и котлеты может быть чем-то необычным. Дело в том, что этот продукт очень полезен из-за большого содержания жирных кислот, в которых нуждается человеческий организм.
Но тут важно соблюдать пропорции. На две куриные грудки будет достаточно 50 граммов шпината и всего одной столовой ложки семян.
Затем все компоненты надо тщательно перемешать и сформировать котлеты.
Жарить блюдо следует на предварительно разогретой с маслом сковороде.
