Что произойдет с организмом, если питаться один раз в день: ученые рассказали

Одна из популярных диет, что позволяет поддерживать фигуру в параметрах, установленных модой и общественным мнением, подразумевает одноразовое питание.

Кто-то питается таким образом потому что не успевает в потоке важных дел, не задумываясь о последствиях для здоровья.

Такая диета получила название OMAD – One Meal A Day. Ее эффективность и влияние на здоровье оценили американские диетологи.

Диета OMAD

Один из вариантов организации рациона питания – это съесть немного орехов с утра и поужинать вечером.

Но это вид экстремальной диеты, похожий на интервальное голодание, когда устанавливается время, запретное для приема пищи.

Придерживаясь OMAD, человек вынужден питаться один час в день.

Влияние на здоровье

Учитывая особенности данного рациона питания, диетологи утверждают, что она не пойдет на пользу человеку.

Однократный прием пищи заставит человека быть целый день голодным.

А усвоить дневную норму калорий за ужином при активном образе жизни организму будет непросто.

Справочно

Диета или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека, а также могут поддерживать организм в оптимальном состоянии.

• Новости по теме:
• здоровое питание
• советы диетолога
• сохранить здоровье
• интервальное голодание
• калории
• 21 Ноября 2024

---