Диетологи перечислили продукты, которые подавляют чувство голода
В осенний период вопрос переедания становится особенно актуальным, поскольку из-за нестабильного эмоционального состояния высок риск того, что вы съедите что-нибудь вредное.
Если вас внезапно одолело чувство голода, то обратите внимание на следующие 4 продукта, которые можно есть без угрозы для здоровья или фигуры:
1. Грейпфруты и другие цитрусы. Они помогают не только ощутить сытость, но и являются прекрасным способом насытить организм рядом полезных веществ и антиоксидантов.
2. 1 ложку яблочного уксуса разведите в стакане воды. Так можно защититься от повышения уровня сахара и переедания.
3. Источники клетчатки. Способствуют выведению излишков жидкости из организма.
4. Еще один прекрасный способ избежать переедания в течение дня – употребление на завтрак вареных яиц.
Фото: Pixabay
