Какие ягоды помогут избавиться от жира на животе: ешьте и худейте

Диета, на которой можно есть всякие вкусности и худеть, – это редкий случай.

Логично, что в таких случаях диетологи рекомендуют включить в рацион больше свежих фруктов и овощей. Ягоды тоже исключать нельзя.

Расскажем, какие ягоды, по мнению зарубежных диетологов, помогают сжигать жир на животе. Их рекомендуют включить в рацион в первую очередь.

Клубника

Ягода в обилии содержит клетчатку, что улучшает пищеварение и идет на пользу органам ЖКТ.

Помимо прочего клубника содержит витамин С, антиоксиданты и немало питательных веществ.

Черника

Раньше считалось, что черника полезна для зрения, но исследования ученых показали, что куда более активно черника способствует пищеварению.

Ягода насыщает, улучшает обмен веществ, известна противомикробным свойством и богата природными кислотами.

Виноград

Ягоды богаты клетчаткой, что уже защищает от переедания. Виноград насыщает, а еще богат органической кислотой.

Ранее мы рассказывали, может ли рыба заменить мясо.

• Новости по теме:
• правильное питание
• советы диетолога
• самые полезные ягоды
• здоровое похудение
• пищеварение
• 30 Апреля 2024

---