Названы продукты для быстрого похудения: жир на животе сойдет сам, но есть нюанс

Включив в рацион питания на постоянной основе определенный набор продуктов, можно добиться серьезных результатов в борьбе с лишним весом.

В один из перечней эксперты включили всего 5 подобных продуктов. Как утверждают разработчики, человек худеет во сне.

Разработчиком ночной диеты называют американского диетолога К. Аповян, которая утверждает, что за первые 7 дней худеющий может сбросить до 5 килограммов.

Что нужно есть

Ночная диета состоит из нежирного мяса и белка, овощей без клетчатки, фруктов и цельных злаков.

Употребление углеводов необходимо сократить.

Худеющим не придется считать калории и уменьшать объем порций.

Единственные расчеты ведутся в отношении количества белка – на каждый день.

К слову, норма белка в названном рационе едва ли не в 2 раза превышает рекомендацию медиков.

Но уже утром можно не досчитаться одного килограмма живого веса.

Есть нюанс

По оценкам специалистов, диета относится к экстремальным. Она подходит только для похудения в экстренных случаях, так как после возвращения к привычному образу жизни килограммы возвращаются.

• Новости по теме:
• правильное питание
• советы диетолога
• советы худеющим
• сохранить здоровье
• рацион питания
• 28 Августа 2024

---