Многие продукты питания незаслуженно попадают в категорию "запрещенных" для худеющих и люди, заботящиеся о фигуре, стараются их избегать.
Однако 5 таких продуктов никоим образом не способствуют набору веса, поэтому их можно употреблять в пищу со спокойным сердцем:
1. Макароны из твердых сортов пшеницы. Ученые доказали, что приготовленные макаронные изделия без добавления соусов и прочих вредных добавок не несут угрозы весу. Порция должна быть не более 200 гр.
2. Бананы. Их считают достаточно калорийными, однако они являются ценным источником важных полезных веществ. Поэтому даже тем, кто сидит на диете, 1 банан в сутки не помешает.
3. Картофель. Вреден только тот способ приготовления, который подразумевает под собой жарку. Если же овощ запечь или отварить, то он будет абсолютно безопасен для фигуры.
4. Шоколад. Худеющим можно съедать в день по 50 гр темного шоколада.
5. Попкорн. Как ни странно, но это лакомство обладает рядом ценных свойств: например, препятствует процессу старения.
Фото: Pixabay
