Соблюдение диеты положительным образом сказывается на самочувствии человека, фигуре, здоровом сне и так далее.
Есть еще одно обстоятельство, о котором часто умалчивают эксперты, – изменение характера.
Что случится с характером человека при соблюдении диеты в интервью RuNews24.ru рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
Все дело в появляющейся раздражительности и нервозности.
Эти изменения неизбежны после резкого введения ограничений в рацион питания.
Так случается потому, что человек еще только привыкает к новому типу питания, в то время когда вокруг члены семьи или коллеги по работе не должны этого делать.
Поэтому из-за диеты и перемен в характере могут начаться даже скандалы.
Такое явление хорошо известно специалистам и называется «злость голодающего». Резкие смены настроения и любые другие проявления эмоциональной нестабильности — непременные спутники ограничений в питании, — уточняет врач.
При позывах голода человек на диете уже не может заесть стресс по привычке.
В итоге весь негатив выливается на окружающих, из-за чего учащаются конфликты.
Поэтому смена пищевых привычек не должна быть резкой.
Что касается выбора диеты, то в этом плане эксперты советуют следить за уровнем глюкозы и белка, без которых не избежать раздражительности, апатии и тревожности.
