физнагрузка

02.04.2025

Три бытовые привычки, которые сжигают больше калорий, чем пробежка

Не любите спортзал? Это не проблема. Повседневные дела могут тратить больше энергии, чем часовая тренировка, если подойти к ним с умом.

01.07.2024

Диетолог рассказала, что индивидуальный объем потребления воды зависит от количества потребленных калорий.

24.05.2024

Эффект плато при похудении – это отсутствие результата при соблюдении диеты и даже физической нагрузки.

21.05.2024

Повышенный аппетит мешает многим людям избавиться от лишнего веса. К счастью, свой организм можно обмануть.

13.05.2024

Метод «30-30-30» не только помогает сбросить вес, но еще и способствует наращиванию мышечной массы.