сон и здоровье
Названа облегчающая боль в спине и шее поза для сна
Физиотерапевт Джордан Дехара и старшая медсестра Шерил Литгоу рассказали, в какой позе спать при болях в шее и спине.
Тимур Хомичев спина боль в спине сон и отдых здоровый сон Красота и здоровье 29 Апреля 2025
Как дневная сонливость может угрожать здоровью
Выраженная дневная сонливость – повод для обращения к врачу.
Тимур Хомичев сонливость сон и отдых болезни заболевания Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Раскрыты причины странного поведения во сне
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Тимур Хомичев сон и отдых разговоры нарушение сна проблемы со сном Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Эта поза для сна вызывает боль в спине и онемение рук: так спать точно нельзя
Худшую позу для сна назвал невролог, сомнолог Николай Ильин.
Тимур Хомичев сон и отдых спина боль в спине качество сна Красота и здоровье 12 Апреля 2025
Названы последствия сна менее 6 часов: многие удивятся
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Тимур Хомичев недосыпание последствия недосыпания сон и отдых здоровый сон Красота и здоровье 30 Марта 2025
Почему вы просыпаетесь в три ночи и как моментально уснуть снова: метод от сомнолога
Каждый третий человек сталкивается с этим: внезапное пробуждение среди ночи, после которого сон будто исчезает навсегда.
Елена Шимановская сновидения проблемы со сном отдых сон и отдых Люди и события 22 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна время сон и отдых Красота и здоровье 14 Марта 2025
Эксперт рассказала о влиянии позы для сна на здоровье
Тем, кого по ночам беспокоит изжога, следует спать на спине или левом боку.
Тимур Хомичев здоровый сон сон и отдых здоровье советы врача Красота и здоровье 2 Февраля 2025
Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть: ответ ученых
Если беспокоят проблемы со сном, то следует включить в рацион два дополнительных продукта.
Ольга Котова сон и отдых бананы миндаль здоровье Красота и здоровье 26 Марта 2024
Психологи объяснили, как избавиться от навязчивых мыслей перед сном
Когда перед сном беспокоят навязчивые мысли, то, вероятно, это признак тревожного состояния. Если оно долго продолжается, то это может сказываться на качестве жизни
Ольга Котова сон и отдых отдых советы здоровье Красота и здоровье 24 Марта 2024
Врач объяснила, в какое время лучше засыпать и просыпаться
Состояние здоровья серьезно зависит от качества сна. Поэтому важно высыпаться. Чаще всего взрослому человеку достаточно провести под одеялом не менее семи часов, чтобы улучшить самочувствие.
Ольга Котова сон и отдых здоровье правила советы Красота и здоровье 18 Марта 2024
Как улучшить сон: ответ сомнолога
Качественный здоровый сон очень важен для человека, поскольку он помогает восстановить силы, улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Кроме этого, хороший сон помогает даже в борьбе с лишним весом.
Ольга Котова сон и отдых здоровье советы врача Красота и здоровье 15 Марта 2024
Сон на каком боку уменьшает храп и изжогу: ответ невролога
Сон станет более качественным, если правильно выбирать позы для сна. При это нужно учитывать состояние здоровья, имеющиеся заболевания.
Ольга Котова сон и отдых здоровье отдых Красота и здоровье 9 Марта 2024
Стоит ли ограничивать сон: уже через 3 дня вы почувствуете отрицательный эффект недостатка отдыха
Многие уже знают о том, что от недосыпа сильно ухудшается качество сна и даже увеличивается риск смерти, если постоянно лишать себя отдыха.
Дмитрий Лискович отдых здоровье сон и отдых советы Красота и здоровье 17 Января 2024