недосыпание
Сколько часов нужно спать, чтобы реже болеть простудой
Хронический недосып чреват ослаблением иммунитета, предупредила врач.
Тимур Хомичев последствия недосыпания простуда здоровый сон иммунитет Красота и здоровье 7 Апреля 2025
Сколько часов сна нужно для идеального здоровья? Цифра неожиданная
Вы наверняка слышали, что для здоровья нужно спать 8 часов. Но что, если это миф, который годами вводил нас в заблуждение?
Курчев Антон здоровый сон продолжительность сна интересные факты правила Красота и здоровье 1 Апреля 2025
Названы последствия сна менее 6 часов: многие удивятся
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Тимур Хомичев последствия недосыпания сон и отдых сон и здоровье здоровый сон Красота и здоровье 30 Марта 2025
Названа неожиданная причина накопления жира в области живота
Неожиданную причину накопления жира в области живота назвал врач Владимир Самойлов.
Тимур Хомичев ожирение жир на животе последствия недосыпания лишний вес Диеты 13 Марта 2025
Лучше избегайте этого. Чем опасен недосып для мозга
Согласно наблюдениям ученых, важнейшую роль в блокировке нежелательных воспоминаний играет фаза быстрого сна.
Павел Господарик Главные новости ученые эксперимент здоровье Люди и события 9 Января 2025
Недосып для вас не проблема? Очень зря: вот к чему это приведет, если не одуматься
Если спите меньше 6 часов, рискуете спровоцировать нарушения в психике и работе внутренних органов.
Павел Господарик Главные новости сны последствия недосыпания проблемы Красота и здоровье 14 Декабря 2024
Сколько нужно спать ночью, чтобы сохранить здоровье: популярное утверждение оказалось мифом
Оптимальный период ночного сна вовсе не восемь часов - выяснили ученые из КНР.
Игорь Зур сохранить здоровье исследования ученых здоровье сердца мифы Красота и здоровье 10 Сентября 2024
Как долго можно спать на выходных: к чему приводит привычка отсыпаться
Ученые доказали, что в выходные полезно отсыпаться - снижает риск развития сердечных заболеваний.
Игорь Зур сохранить здоровье профилактика болезней исследования ученых полезные привычки Красота и здоровье 1 Сентября 2024
Человек чувствует сонливость между 16:00 и 18:00: что это может означать - возможное объяснение
Появление сонливости в конце рабочего дня и в самом начале вечера - это проблема, которую нельзя игнорировать.
Курчев Антон сонливость причины последствия недосыпания Красота и здоровье 9 Июля 2024
К каким последствиям приводит хроническое недосыпание: мнение медиков
Не все знают о том, к чему может привести хроническое недосыпание.
Марина Михалап последствия недосыпания здоровый сон улучшить здоровье Красота и здоровье 16 Апреля 2024
Чем опасно недосыпание: эксперты перечислили неприятные последствия
Не все знают о том, к каким последствиям может привести регулярное недосыпание.
Марина Михалап последствия недосыпания образ жизни секреты здоровья Красота и здоровье 21 Марта 2024
«Еще 5 минут полежу»: почему нельзя переводить будильник по утрам — оказывается, это очень опасная привычка
Сон очень важен для восстановления организма. Постоянные недосыпания приводят к снижению концентрации и могут стать причиной появления серьёзных проблем со здоровьем.
Курчев Антон пробуждение будильник Красота и здоровье 18 Марта 2024
Когда нужно ложиться спать, чтобы точно выспаться
Когда нужно ложиться спать, чтобы точно выспаться.
Игорь Зур здоровый сон бессонница полезные советы и лайфхаки борьба с усталостью Красота и здоровье 7 Марта 2024
Сколько нужно спать, чтобы высыпаться – признаки недосыпания: рекомендации для взрослых и детей
Количество времени, необходимое человеку для здорового ночного отдыха зависит от возраста.
Игорь Зур бессонница здоровый сон дети и семья сон и отдых Красота и здоровье 28 Февраля 2024
Можно ли в выходные отоспаться за рабочую неделю: что говорит наука
Ученые выяснили, что за выходные компенсировать недельное недосыпание почти невозможно.
Игорь Зур исследования ученых выходные здоровый сон здоровье Люди и события 22 Февраля 2024