правильный отдых
Почему у вас не получается отдохнуть за выходные, даже если вы ничего не делаете
Ответ на вопрос, почему не получается отдохнуть в выходные, стоит искать в неочевидных причинах.
Елена Шимановская отдых выходные досуг организация досуга Люди и события 11 Марта 2025
Почему нельзя работать без передышки: паузы в работе — не роскошь, а необходимость
Кажется, что непрерывный труд — прямой путь к успеху. Но организм устроен иначе: он саботирует эффективность, когда его лишают пауз.
Елена Шимановская работа работа мозга отдых нагрузки Люди и события 8 Марта 2025
Как незаметные ежедневные ритуалы разрушают ваше здоровье: вы можете это остановить
Замените одну вредную привычку полезной: вместо сладкого — фрукты, вместо лифта — лестница.
Игорь Зур здоровые привычки сохранить здоровье калории гаджеты Красота и здоровье 3 Марта 2025
Ваш смартфон вызывает бессонницу. Вот как это остановить
Электромагнитное излучение от гаджетов нарушает фазы глубокого сна, из-за чего вы просыпаетесь разбитым.
Игорь Зур здоровый сон гаджеты полезные советы и лайфхаки бессонница причины Красота и здоровье 18 Февраля 2025
Как сделать обычную ванну расслабляющей: вот что нужно положить в воду
Хотите расслабиться после напряженного дня? Пожалуй, самый верный способ – понежиться в теплой ванне.
Елена Шимановская ванна травы отдых как успокоиться Красота и здоровье 19 Декабря 2024
Для чего нужно заправлять постель каждое утро: дело не только в аккуратности
Выполнение этого действия важно… для здоровья.
Курчев Антон мебель кровать отдых здоровые привычки Красота и здоровье 1 Апреля 2024
О каких секретах знают люди, которые всегда высыпаются
Люди, которые умеют высыпаться, относятся ко сну не как к какому-то рутинному занятию, а по-настоящему расслабляются во время ночного отдыха.
Игорь Зур здоровый сон состояние здоровья как побороть бессонницу полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 24 Марта 2024
5 вечерних привычек, которые улучшат сон: основные секреты качественного отдыха
Если после пробуждения вы все равно чувствуете себя уставшим, энергии и сил нет, то следует начать с изменения привычных вечерних ритуалов, чтобы улучшить сон и сделать его более качественным.
Ольга Котова сон и отдых отдых советы Люди и события 19 Февраля 2024
Как улучшить сон: названы главные секреты
Не все знают о том, какие хитрости сделают сон более крепким и качественным.
Марина Михалап качество сна полезные привычки Полезные советы 3 Февраля 2024