тренировка
Почему 95 % людей набирают вес после диеты? Секрет, о котором молчат фитнес-тренеры
Диеты с жесткими ограничениями учат организм бояться голода, поэтому он усиленно запасает жир при первой возможности.
Игорь Зур советы худеющим мифы о еде как снизить калории лишний вес Диеты 16 Марта 2025
Фитнес для новичков: с чего начать
Начать заниматься спортом — отличное решение, но важно подойти к этому с умом.
Валерия Кистерная спорт фитнес советы Спорт 8 Марта 2025
Фитнес-эксперт рассказал о норме боли во время тренировок
Какая боль во время тренировок является нормой, рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Тимур Хомичев фитнес тренировки травмы как правильно тренироваться Спорт 18 Февраля 2025
Складки на животе? Семь минут этой тренировки – проблемы нет
Небольшая тренировка протяженностью семь минут поможет эффективно и оперативно избавиться от этих самых складок.
Павел Господарик Главные новости упражнения занятия польза Красота и здоровье 11 Февраля 2025
Эта маленькая хитрость поможет накачать мощные бицепсы: нюанс, который изменит результат тренировки
Достаточно внести небольшое изменение в технику выполнения, и результат всей тренировки может измениться.
Павел Господарик Главные новости упражнения мышцы лайфхаки Красота и здоровье 9 Февраля 2025
Как избежать травм во время тренировок
Тренировки — это отличный способ укрепить здоровье, повысить тонус и улучшить самочувствие.
Валерия Кистерная травма разминка советы Красота и здоровье 26 Ноября 2024
Как пить воду во время тренировки: есть определенные правила
Некоторые люди отказываются от употребления воды во время тренировки.
Елена Шимановская тренажёрный зал спорт и здоровье вода Красота и здоровье 27 Октября 2024
Можно ли есть хлеб на ночь: миф или правда
Употребление хлеба перед сном не делает никого толще, чем употребление хлеба в другое время дня.
Игорь Зур польза хлеба мифы о еде советы худеющим калории Диеты 14 Октября 2024
В Беларуси прошли учения по реагированию на кибератаки – обещают проводить регулярно
В учениях по отражению кибератак на белорусском киберполигоне приняли участие 29 команд
Игорь Зур Беларусь Новости Беларуси кибербезопасность учения Общество 4 Октября 2024
А вы знали, что раз в месяц батарею смартфона надо «тренировать»? Вот о каком действии идет речь
Это очень важная процедура. Она позволяет предотвратить одну распространённую проблему, связанную с устройством.
Курчев Антон смартфоны зарядка смартфона аккумулятор советы пользователям Технологии 1 Октября 2024
После тренировки болит спина: что делать, чтобы избавиться от неприятных ощущений
Если после тренировки у вас болит спина, вы можете надеть пояс из собачьей шерсти.
Елена Шимановская спина боль в спине Красота и здоровье 13 Сентября 2024
Почему нужно учить стихи наизусть: не только для тренировок памяти
Психолог рассказала, почему важно учить стихи наизусть в школе и что еще кроме внимания они помогают тренировать.
Игорь Зур воспитание детей дети и учеба развитие ребенка советы психологов Дети 10 Сентября 2024
Как можно натренировать внимание у ребенка: важный навык для школы
Многих родителей волнует вопрос: можно ли тренировать внимание у ребенка, чтобы его улучшить?
Елена Шимановская родители и дети внимание ребенок Дети 22 Июня 2024
Что стоит есть перед тренировкой: советует фитнес-тренер
Как известно, правильное питание перед тренировкой играет ключевую роль в достижении спортивных результатов.
Елена Шимановская блюда спорт и здоровье Красота и здоровье 20 Мая 2024
Лукашенко заметили на Центральном командном пункте ВВС и войск ПВО
Президент вместе с военными наблюдал за тренировкой дежурных сил по противовоздушной обороне.
Павел Господарик Главные новости Беларусь военные Александр Лукашенко Новости Беларуси Политика 3 Мая 2024
Как за 5 минут запомнить целый список покупок и не только: поможет метод лоскутков
Метод лоскутков – это древний метод тренировки памяти, основанный на визуализации знакомой местности для запоминания списка предметов, таких как список покупок, перечень имен или любой другой список.
Елена Шимановская память упражнение Люди и события 15 Февраля 2024
Как водитель может научиться «чувствовать» колеса: самый простой способ
Без этого навыка водитель не сможет нормально объезжать ямы и будет постоянно попадать в опасные ситуации на дороге.
Курчев Антон автомобили пластиковая бутылка советы водителям Авто 9 Февраля 2024
Стоит ли тренироваться до отказа мышц: некоторые думают, что этот метод приносит пользу
Тренировка до отказа мышц достаточно часто практикуется среди спортсменов, которые работают на результат.
Дмитрий Лискович упражнения мышцы Красота и здоровье 3 Февраля 2024
Совместная штабная тренировка военных стартовала в Беларуси
Предполагается отработка вопросов относительно планирования использования войск в рамках учебной программы.
Павел Господарик Главные новости Беларусь военные Министерство обороны Новости Беларуси Общество 23 Января 2024
Эти привычки убивают пользу от тренировок: есть 5 ошибок – их допускают многие
Мы занимаемся спортом, чтобы иметь прогресс в избавлении от лишнего веса или просто в достижении лучшего самочувствия.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье упражнения как правильно тренироваться Красота и здоровье 21 Января 2024