как правильно тренироваться
Как ваши тренировки старят кожу: ошибки, которые совершают даже профессионалы
Ткани, которые не дышат, создают «парниковый эффект», провоцируя грибковые инфекции и сыпь.
Игорь Зур уход за кожей ошибки сохранить молодость секреты красоты Красота и здоровье 9 Мая 2025
Почему ваши усилия в спортзале бесполезны без этого продукта: секрет, о котором молчат тренеры
Отказ от углеводов после зала приводит к тому, что на следующий день вы чувствуете слабость и не можете выложиться на полную.
Игорь Зур советы худеющим тренажёрный зал мифы о еде правильное питание Диеты 30 Апреля 2025
Почему ваши тренировки не работают: секреты, о которых не говорят в спортзале
Восстановление, сон и питание играют ключевую роль - идеальная программа тренировок не сработает, если вы спите 5 часов и заедаете стресс фастфудом.
Игорь Зур здоровый образ жизни ошибки правильное питание последствия недосыпания Красота и здоровье 30 Марта 2025
Что случится, если начать отжиматься каждый день: эффективное упражнение или очередной миф
При регулярной физической активности можно рассчитывать на укрепление мышц и улучшение выносливости, а также на улучшение осанки.
Игорь Зур советы противопоказания фитнес сохранить здоровье Красота и здоровье 29 Марта 2025
Как качаться дома и не угробить суставы: сэкономите на спортзале и на тренере
Домашние тренировки — это не про «попрыгал на коврике и готово».
Елена Шимановская упражнения тренировки занятия спортом физическая активность Красота и здоровье 21 Февраля 2025
Топ-5 упражнений, которые заменят тренажёрный зал — делайте дома и худейте
Всего 20 минут в день простых упражнений могут дать результат лучше, чем изнурительные тренировки.
Игорь Зур советы худеющим упражнения полезные советы и лайфхаки мышцы Красота и здоровье 20 Февраля 2025
Фитнес-эксперт рассказал о норме боли во время тренировок
Какая боль во время тренировок является нормой, рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Тимур Хомичев тренировка фитнес тренировки травмы Спорт 18 Февраля 2025
Тренер назвал 5 разрушающих суставы после 50 лет фитнес-привычек
Некоторые популярные фитнес-привычки после 50 лет разрушают суставы.
Тимур Хомичев фитнес суставы ошибки тренировки Спорт 17 Февраля 2025
Тренер раскрыла, в какое время суток лучше заниматься спортом для похудения
Когда лучше тренироваться для похудения, рассказала фитнес-тренер Мария Вереникина.
Тимур Хомичев похудение тренировки занятия спортом секреты похудения Красота и здоровье 6 Февраля 2025
Главные ошибки во время домашних тренировок: их допускают абсолютно все
Занятия с тренером имеют одно неоспоримое преимущество – специалист помогает делать все правильно.
Елена Шимановская тренировки спорт и здоровье Красота и здоровье 3 Ноября 2024
Какие ошибки мешают похудеть: как организовать тренировки – рассказал тренер
Тренер назвала четыре популярные ошибки, которые мешают похудеть.
Игорь Зур советы худеющим правильное питание лишний вес ошибки Диеты 22 Мая 2024
Почему тренировки не приносят результата: 3 основных причины
При составлении плана тренировок специально обученные тренеры учитывают уникальное строение и индивидуальные особенности, присущие любому организму.
Елена Шимановская тренировки причины Диеты 27 Февраля 2024
Почему важно делать тренировки в одно и то же время: это нужно как новичкам, так и опытным спортсменам
Тренировки по графику очень важны хотя бы потому, что благодаря такому подходу вырабатывается привычка.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье тренировки расписание Красота и здоровье 3 Февраля 2024
Эти привычки убивают пользу от тренировок: есть 5 ошибок – их допускают многие
Мы занимаемся спортом, чтобы иметь прогресс в избавлении от лишнего веса или просто в достижении лучшего самочувствия.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье упражнения тренировка Красота и здоровье 21 Января 2024