тренировки
В Беларуси с 26 по 29 апреля задействуют ВВС и войска ПВО
К мероприятию привлечены должностные лица объединения ВВС и ПВО Западного военного округа Вооруженных сил России.
Павел Господарик Главные новости Беларусь Россия военные Новости Беларуси Новости России Общество 26 Апреля 2022
5 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой
Прием пищи перед тренировкой должен быть полноценным, но не объемным. Главная задача - обеспечить тело необходимой энергией и питательными веществами, чтобы тренировка прошла со 100 % отдачей и без дискомфорта.
Дарья Васеко продукты питания похудение спорт и здоровье фитнес Красота и здоровье 24 Апреля 2022
Достаточно 3 секунд в день: ученые рассказали, как увеличить мышечную силу
Ученые доказали, что для увеличения мышечной массы и силы достаточно всего 3 секунд занятий в день.
Игорь Зур спорт и здоровье исследования ученые эксперимент Красота и здоровье 8 Февраля 2022
Как пожилым людям поддерживать форму – ученые назвали лучшую тренировку
Ученые выяснили, что для сохранения формы в пожилом возрасте достаточно дольше и чаще двигаться, а не тренироваться в спортзале.
Игорь Зур пожилые люди спорт и здоровье лишний вес исследования Красота и здоровье 22 Декабря 2021
Названо безопасное и эффективное средство, которое избавит от чувства тревоги
Доказано, что занятия спортом помогают справиться с повышенной тревожностью.
Игорь Зур психическое здоровье спорт и здоровье исследования тревога Красота и здоровье 20 Декабря 2021
Ученые рассказали, как снизить риск развития пневмонии и смерти от нее
Ученые установили, что простая 30-минутная ходьба снижает риск смерти от пневмонии.
Игорь Зур пневмония профилактика исследования ученые Красота и здоровье 9 Декабря 2021
Гнев и силовые нагрузки: ученые изучили причины инсульта
Ученые считают, что инсульту предшествуют эмоциональные потрясения и силовые нагрузки.
Игорь Зур ученые инсульт эмоции исследования Красота и здоровье 3 Декабря 2021
Доказана польза физических упражнений в борьбе с тревожностью
Физические упражнения снижают уровень тревожности даже в случае хронического заболевания.
Игорь Зур психическое здоровье исследования ученые упражнения Красота и здоровье 10 Ноября 2021
Ученые выяснили, какие упражнения снижают тягу к алкоголю
Ученые доказали, что занятия спортом снижают тревожность и тягу к употреблению спиртного.
Игорь Зур спорт и здоровье алкоголь исследования студенты Общество 3 Ноября 2021
Почему физические упражнения перед сном вредят здоровью – комментарии экспертов
Ученые рассказали, можно ли "жаворонкам" заниматься спортом в вечернее время.
Игорь Зур спорт и здоровье отдых исследования время Красота и здоровье 29 Сентября 2021
Ученые рассказали, как физические упражнения вредят мышцам
Ученые раскрыли реакцию организма, которая может указывать на повреждение мышц, возникающее вследствие интенсивных тренировок.
Игорь Зур организм исследования повреждение спорт и здоровье Красота и здоровье 27 Сентября 2021
Ученые назвали три простых способа улучшить память
Чтобы запомнить важную информацию, нужно поговорить с самим с собой или "перенестись" в будущее.
Игорь Зур память мозг советы ученые Общество 9 Сентября 2021
Назван простой способ снижения давления без лекарств
Американские медики рекомендуют выполнять короткие упражнения низкой эффективности для снижения высокого давления.
Игорь Зур артериальное давление лекарства упражнения ученые Красота и здоровье 7 Сентября 2021
Ученые назвали упражнения для борьбы с укачиванием в транспорте
Для борьбы с укачиванием ученые рекомендуют перед поездкой заниматься рисованием и выполнять упражнения на внимательность.
Игорь Зур транспорт ученые здоровье упражнения Общество 6 Августа 2021
Названа идеальная продолжительность тренировки для похудения
Ученые считают, что для эффективного похудения достаточно одной 13-минутной тренировки.
Игорь Зур похудение исследования ученые лишний вес Красота и здоровье 3 Августа 2021
Назван напиток вредный для здоровья после тренировки
Диетологи назвали смузи вредным напитком для употребления после тренировки.
Игорь Зур смузи правильное питание спорт и здоровье эксперты Красота и здоровье 29 Июля 2021
Как снизить кровяное давление? Названы 2 эффективных упражнения
Существует эффективный способ смягчить симптомы артериальной гипертензии. Речь идёт об аэробных упражнениях: бег и ходьба.
Курчев Антон медики советы артериальное давление бег Красота и здоровье 10 Июля 2021
Какие физические упражнения нельзя выполнять перед сном
Ученые рекомендуют отказаться от спортивных тренировок в вечернее время, чтобы избежать проблем со сном.
Игорь Зур спорт и здоровье исследования бессонница здоровье Общество 6 Июля 2021
Как снизить вред здоровью от плохого сна: назван простой способ
Недосып и поверхностный сон приводят к серьёзным негативным последствиям для организма. Однако решить проблему помогает умеренная физическая нагрузка.
Курчев Антон ученые исследование бессонница организм заболевания Красота и здоровье 30 Июня 2021
Назван простой способ повысить выносливость в спортзале
Специалисты из Великобритании выяснили, что прослушивание музыки помогает повысить выносливости во время тренировки.
Курчев Антон США исследование нагрузки музыка Новости США Красота и здоровье 23 Июня 2021