сохранить здоровье
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Игорь Зур витамины в растениях мифы правильное питание здоровый образ жизни Красота и здоровье 15 Марта 2025
Почему эти диеты не работают? Опасные методы похудения, о которых молчат
Здоровое похудение — это 0,5–1 кг в неделю, разнообразное меню и терпение.
Игорь Зур лишний вес здоровое похудение рацион питания советы диетолога Диеты 11 Марта 2025
10 привычек, которые незаметно разрушают ваш ЗОЖ: как их забыть за 1 день
ЗОЖ — это не сложные правила, а умение видеть детали.
Игорь Зур ежедневные привычки тренировки правильное питание ошибки Красота и здоровье 10 Марта 2025
Что вы едите каждый день? Раскрываем секреты идеального рациона без усилий
Когда питание становится осознанным, необходимость в диетах исчезает сама собой.
Игорь Зур здоровое питание безопасное похудение советы худеющим приготовление еды Диеты 10 Марта 2025
Популярные диеты, которые незаметно губят ваш организм
Здоровое похудение — это не спринт, а марафон, где важнее стабильность, чем скорость.
Игорь Зур неправильное питание советы худеющим монодиеты калории Диеты 7 Марта 2025
Эти диеты выглядят безобидно, но разрушают организм изнутри
Отсутствие твёрдой пищи и белка вредит кишечнику, а резкий отказ от жиров нарушает гормональный баланс.
Игорь Зур лишний вес ошибки худеющих правильное питание здоровое похудение Диеты 3 Марта 2025
Как незаметные ежедневные ритуалы разрушают ваше здоровье: вы можете это остановить
Замените одну вредную привычку полезной: вместо сладкого — фрукты, вместо лифта — лестница.
Игорь Зур здоровые привычки правильный отдых калории гаджеты Красота и здоровье 3 Марта 2025
То, что вы не знали о здоровом образе жизни: 5 фактов, которые изменят ваше будущее
Слепо следовать общим рекомендациям это ошибка: ЗОЖ — не только про физическое состояние.
Игорь Зур здоровый образ жизни вредные привычки последствия стресса здоровый сон Красота и здоровье 3 Марта 2025
Почему врачи запрещают пить витамины: результаты новых исследований
Исследования показывают, что поливитамины не снижают риск рака, инфаркта или деменции.
Игорь Зур витамины в растениях исследования ученых рацион питания лечение Красота и здоровье 28 Февраля 2025
Названы ежедневные привычки, которые незаметно сокращают вашу жизнь на годы
Большинство людей даже не догадываются, что их рутина — это медленный яд.
Игорь Зур ежедневные привычки бессонница как ускорить метаболизм советы Красота и здоровье 28 Февраля 2025
Можно ли улучшить здоровье без спортзала и диет: почему все молчат об этом простом способе
Учёные давно заметили: люди, которые уделяют ходьбе хотя бы 30–40 минут в день, реже страдают от проблем с сердцем, лучше справляются со стрессом и даже медленнее стареют.
Игорь Зур исследования ученых бессонница причины польза ходьбы профилактика болезней Красота и здоровье 27 Февраля 2025
Эти полезные продукты делают вас толще, а вы едите их каждый день
Обезжиренный йогурт без сахара кажется безопасным, но в него добавляют подсластители, которые нарушают обмен веществ и усиливают голод.
Игорь Зур здоровое питание лишний вес вредные вещества замена сахара Красота и здоровье 26 Февраля 2025
Эта кухонная вещь разрушает ваше здоровье каждый день: вы даже не думаете об этом
Учёные десятилетиями спорят о влиянии микроволновых печей на организм, а производители техники упорно отрицают любые риски.
Игорь Зур бытовая техника кухня можно ли разогревать еду в микроволновке пластик Красота и здоровье 25 Февраля 2025
Эта повседневная привычка отравляет вашу семью! Как избежать опасности
Даже в фильтрованной воде из-под крана находят микроскопические волокна пластика, которые проникают через любые барьеры.
Игорь Зур вода пластиковая бутылка фильтр для воды полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 25 Февраля 2025
Что происходит с вашим телом, если вы спите меньше 6 часов? Результаты вас поразят
Вернуть здоровый сон можно, но придётся пересмотреть график.
Игорь Зур здоровый сон средства от бессонницы уютная спальня полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 25 Февраля 2025
Названы 10 продуктов, которые убивают вашу печень — вы едите их каждый день
Вредные продукты скрываются под видом полезных - они точно есть в вашем холодильники.
Игорь Зур вредные вещества печень продукты питания вред майонеза Красота и здоровье 20 Февраля 2025
Вы едите эти продукты, а они съедают вас изнутри! Их нужно убрать из холодильника
Самый коварный враг — это обезжиренные продукты: в них добавляют крахмал, сахар и химические усилители вкуса.
Игорь Зур вредные продукты здоровое питание овощи и фрукты вред майонеза Красота и здоровье 19 Февраля 2025
Названа ткань, которая вызывает рак: проверьте свою одежду
Если в составе ткани вашей одежды есть «полиэстер», «акрил» или «нейлон» — это тревожный знак.
Игорь Зур вредные вещества верхняя одежда детская одежда профилактика болезней Красота и здоровье 19 Февраля 2025
Почему нельзя спать на правом боку? Узнайте, что произойдёт с организмом
Если вы спите на правом боку, желудочный сок поднимается по пищеводу, вызывая изжогу.
Игорь Зур здоровый сон советы постельные принадлежности сердце Красота и здоровье 19 Февраля 2025
Эти продукты вы зря употребляете вместе! Вот что происходит с вашим телом
Когда вы смешиваете несовместимые продукты, пища застаивается, начинается брожение, что вызывает дискомфорт и хронические болезни — от гастрита до аллергий.
Игорь Зур неправильное питание готовка и еда как улучшить пищеварение вредные вещества Кулинария 19 Февраля 2025