упражнения
Без нагрузки на суставы: комплекс упражнений на все тело для тех, кому 45+
Нам всем нужны тренировки, а после 45 они жизненно необходимы для сохранения здоровья.
Валерия Кистерная тренировки советы Красота и здоровье 4 Октября 2024
Как предупредить возникновение отеков: 3 простых упражнения
Отеки – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди.
Елена Шимановская отеки профилактика здоровье Красота и здоровье 8 Сентября 2024
Как «построить» лицо мечты: 5 важных правил для тех, кто хочет заняться фейсбилдингом
О гимнастике для лица или фейсбилдинге известно, наверное, каждой женщине.
Елена Шимановская гимнастика Красота и здоровье 26 Июня 2024
Как ускорить метаболизм и быстрее похудеть: важное упражнение - многие о нем забывают
Многие худеющие жалуются на то, что процесс избавления от лишнего веса идёт слишком медленно.
Курчев Антон похудение быстрое похудение советы Диеты 10 Июня 2024
Почему человек не может заснуть, даже если устал: как справиться с проблемой
Почему уставший человек не может сразу заснуть и как правильно бороться с бессонницей.
Игорь Зур бессонница причины ошибки усталость Люди и события 15 Мая 2024
Зачем делать зарядку каждое утро: важная причина - она не связана со спортом или внешним видом
Умеренная физическая активность в утренние часы помогает человеку проснуться.
Курчев Антон утро зарядка Красота и здоровье 30 Апреля 2024
Как продлить жизнь: вот чем нужно заниматься 10 минут в день
Секреты долголетия вовсе не так сложны, как может показаться на первый взгляд.
Курчев Антон секреты долголетия нагрузки зарядка Красота и здоровье 24 Апреля 2024
Как быстро и без вреда для здоровья успеть похудеть к лету: советы врача
Врач рассказала о здоровом похудении, подсчете калорий и физических упражнениях.
Игорь Зур здоровое похудение советы врача калории средиземноморская диета Диеты 22 Апреля 2024
Сколько можно сделать подтягиваний за один час: результат из Книги рекордов Гиннесса вас поразит
Не все знают о том, какое количество раз можно подтянуться за один час.
Марина Михалап спортивные рекорды Книга рекордов Гиннеса Рекорды и антирекорды 16 Апреля 2024
Комплекс упражнений, которые помогут снять напряжение в мышцах после тренировки
После тренировки многие думают, что нужно делать какие-то специальные упражнения для снижения боли.
Валерия Кистерная здоровье советы мышцы Красота и здоровье 9 Апреля 2024
Топ-5 упражнений для хорошей осанки
Красивая осанка позволяет производить впечатление уверенного в себе человека.
Валерия Кистерная здоровье советы Красота и здоровье 9 Апреля 2024
Как часто нужно бегать, чтобы похудеть: простое правило
Ни для кого не секрет, что физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. Одним из самых популярных упражнений является бег.
Курчев Антон бег бег для похудения лишний вес Диеты 2 Апреля 2024
Можно ли убрать жир на ногах при помощи упражнений: не панацея, а дополнение
Для того чтобы избавиться от жировых отложений на ногах, многие люди ищут упражнения, которые помогли бы привести в порядок эту зону.
Елена Шимановская жир ноги Диеты 28 Марта 2024
Какие упражнения помогают избавиться от «пивного живота»: советы тренера
Если хочется избавиться от такой проблемы, то к задаче необходимо подойти ответственно. Важно сочетать многосоставные занятия с режимом правильно питания, чтобы улучшить состояние фигуры.
Ольга Котова здоровое похудение похудение здоровье Диеты 5 Марта 2024
Как ускорить метаболизм: топ-5 эффективных упражнений
Обмен веществ – это, бесспорно, сложный процесс (точнее комплекс процессов), который происходит в организме каждого живого существа.
Елена Шимановская спорт и здоровье физическая активность метаболизм как ускорить метаболизм Диеты 4 Марта 2024
Врач рассказал про лучший вид кардиотренировки
Физическая активность необходима для нормального самочувствия. Лучшая тренировка – быстрая ходьба, а особенно, если это дорога в гору или под наклоном.
Ольга Котова здоровый образ жизни советы врача здоровье польза ходьбы Красота и здоровье 26 Февраля 2024
Какая физическая нагрузка подойдет для каждого: ответ доктора
Если хочется оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо, то без физической активности не обойтись.
Ольга Котова спорт и здоровье здоровый образ жизни здоровье Красота и здоровье 21 Февраля 2024
Стоит ли тренироваться до отказа мышц: некоторые думают, что этот метод приносит пользу
Тренировка до отказа мышц достаточно часто практикуется среди спортсменов, которые работают на результат.
Дмитрий Лискович тренировка мышцы Красота и здоровье 3 Февраля 2024
Стоит ли делать заминку после тренировки: зачем она нужна и что это такое
Заминка – это дополнительный комплекс упражнений, который делается на протяжении 5-15 минут.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье здоровье Красота и здоровье 31 Января 2024
Эти привычки убивают пользу от тренировок: есть 5 ошибок – их допускают многие
Мы занимаемся спортом, чтобы иметь прогресс в избавлении от лишнего веса или просто в достижении лучшего самочувствия.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье тренировка как правильно тренироваться Красота и здоровье 21 Января 2024