упражнения
Стоит ли тренироваться до отказа мышц: некоторые думают, что этот метод приносит пользу
Тренировка до отказа мышц достаточно часто практикуется среди спортсменов, которые работают на результат.
Дмитрий Лискович тренировка мышцы правила тренировки тренировки и здоровье Красота и здоровье 3 Февраля 2024
Стоит ли делать заминку после тренировки: зачем она нужна и что это такое
Заминка – это дополнительный комплекс упражнений, который делается на протяжении 5-15 минут.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье здоровье заминка после упражнений польза спорта Красота и здоровье 31 Января 2024
Эти привычки убивают пользу от тренировок: есть 5 ошибок – их допускают многие
Мы занимаемся спортом, чтобы иметь прогресс в избавлении от лишнего веса или просто в достижении лучшего самочувствия.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье тренировка ошибки при тренировках как правильно тренироваться Красота и здоровье 21 Января 2024
Спорт на свежем воздухе: лучшие упражнения, которые можно делать, где угодно
Одним из самых популярных упражнений на открытом воздухе является бег.
Сергей Туманов природа тренировки занятия спортом Красота и здоровье 14 Декабря 2023
Как привести себя в форму без спортивного зала: 3 совета тренеров
Тренировки в зале действительно могут способствовать снижению веса, но иногда совсем не хочется тратить время на поездки.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье лишний вес Минск 29 Октября 2023
Названо лучшее время для занятий спортом, чтобы похудеть
Если хочется, чтобы занятия спортом были более эффективными, а вес ушел намного быстрее, то следует подбирать определенное время для тренировок.
Ольга Котова похудение лишний вес правила Диеты 20 Сентября 2023
«Приседания не помогут»: тренер рассказала, как добиться эффекта стройных ног
Если хочется добиться стройных ног, то приседания в этом деле точно не помогут. Куда лучше больше ходить, отказаться от сладкого.
Ольга Котова здоровье похудение тренер Диеты 5 Сентября 2023
Названы пять простых дел по дому, которые помогут предотвратить развитие проблем со здоровьем
Многие привыкли, что решение бытовых проблем – дело привычное, которое вызывает только уныние. Но, как выяснилось, еще это и очень полезные занятия.
Ольга Котова уборка уборка в квартире здоровье Красота и здоровье 28 Августа 2023
Как правильно убирать жир с живота: ответ доктора
Беспокоит, что талия перестала быть тонкой и появился на животе жир? Решать проблему нужно комплексно.
Ольга Котова питание похудение Диеты 17 Августа 2023
Сколько часов в неделю надо уделять спорту, чтобы быть здоровым
Если хочется быть здоровым, то без активности не обойтись.
Ольга Котова здоровье физическое здоровье врач Красота и здоровье 12 Августа 2023
Не 10 тысяч: названо минимальное необходимое количество шагов в день
Многие привыкли думать, что ежедневно для нормального самочувствия нужно проходить не менее десяти тысяч шагов. В этом случае можно снизить риск развития различных заболеваний, улучшить свое состояние.
Ольга Котова прогулка здоровье физическое здоровье Красота и здоровье 9 Августа 2023
Фитнес-тренер рассказал про бесполезные упражнения для плоского живота
Если хочется быть здоровым и радоваться отличной фигуре, то без физической активности тут не обойтись.
Ольга Котова похудение лишний вес здоровье Диеты 8 Августа 2023
Какие упражнения улучшают работу мозга: комментарий медиков
Легкие физические упражнения просто необходимы. Но важны они не только для тела, но и для мозга. К такому выводу пришли специалисты из Университета Цукубы.
Ольга Котова здоровье болезни мозг Красота и здоровье 30 Июля 2023
Перечислены упражнения, которые помогают сжечь больше всего калорий
Если человек хочет оставаться здоровым, то без физических нагрузок ему не обойтись.
Ольга Котова похудение здоровье Красота и здоровье 27 Июля 2023
Медики выяснили, кому и почему следует выбирать вечерние тренировки
Физическая активность необходима каждому человеку. Даже минимальные нагрузки способны улучшить состояние здоровья.
Ольга Котова здоровье диабет сахарный диабет Красота и здоровье 3 Июля 2023
Терапевт рассказала о вреде тренировок в жару
Жара – это стресс для организма. В такой период нужно с особой заботой подходить к своему здоровью. С осторожностью надо давать физические нагрузки.
Ольга Котова тренировка здоровье жара Красота и здоровье 28 Июня 2023
Врач перечислила опасные для здоровья ошибки при беге
Некоторые забывают про разминку перед бегом, а кто-то забывает соблюдать паузу между тренировкой и приемом пищи.
Ольга Котова бег здоровье ошибки Красота и здоровье 19 Июня 2023
Фитнес-эксперт рассказал о пользе пилатеса для пожилых
Пилатес популярен среди моделей и знаменитостей. И не зря. Дело в том, что он имеет массу преимуществ.
Ольга Котова фитнес здоровье пожилые люди Красота и здоровье 29 Мая 2023
Какие упражнения помогают при тревоге и депрессии: рабочие способы
Физическая активность может быть полезна не только для физического, но и для психического здоровья. Эта статья покажет вам, как физические упражнения могут помочь предотвратить и облегчить симптомы психических расстройств.
Елена Шимановская психология депрессия тревога спорт и здоровье польза Красота и здоровье 27 Апреля 2023
Улучшают память и выносливость: ученые рассказали про пользу интервальных тренировок
Такой вид занятий положительно сказывается на состоянии здоровья пожилых людей.
Ольга Котова пожилые люди здоровье ученые Красота и здоровье 7 Апреля 2023