здоровый сон
Что происходит с вашим телом, если вы спите меньше 6 часов? Результаты вас поразят
Вернуть здоровый сон можно, но придётся пересмотреть график.
Игорь Зур средства от бессонницы уютная спальня полезные советы и лайфхаки сохранить здоровье Красота и здоровье 25 Февраля 2025
Почему нельзя спать на правом боку? Узнайте, что произойдёт с организмом
Если вы спите на правом боку, желудочный сок поднимается по пищеводу, вызывая изжогу.
Игорь Зур сохранить здоровье советы постельные принадлежности сердце Красота и здоровье 19 Февраля 2025
Что скрывает ваша подушка: вы даже не подозреваете как много от нее зависит
Как понять, что вам пора менять подушку - простой тест на пригодность.
Игорь Зур подушка полезные советы и лайфхаки интересные факты постельные принадлежности Красота и здоровье 18 Февраля 2025
Ваш смартфон вызывает бессонницу. Вот как это остановить
Электромагнитное излучение от гаджетов нарушает фазы глубокого сна, из-за чего вы просыпаетесь разбитым.
Игорь Зур гаджеты полезные советы и лайфхаки правильный отдых бессонница причины Красота и здоровье 18 Февраля 2025
Названа поза для сна, которая губит ваше здоровье! Есть полезная альтернатива
Врач-сомнолог рассказала, почему поза для сна на животе самая вредная.
Игорь Зур советы медиков сохранить здоровье ошибки профилактика болезней Красота и здоровье 16 Февраля 2025
Названа самая вредная поза для сна
Секреты здорового сна раскрыла врач-сомнолог Виолетта Герасимова.
Тимур Хомичев качество сна проблемы со сном советы врача Красота и здоровье 14 Февраля 2025
264 часа без сна: как школьник из США поставил рекорд, который нельзя повторить
В январе 1964 года 17-летний Рэнди Гарднер из Сан-Диего решил побить мировой рекорд, проведя научный эксперимент для школьной ярмарки.
Елена Шимановская рекорд Книга рекордов Гиннеса достижения подросток Рекорды и антирекорды 14 Февраля 2025
Диетолог назвал ухудшающие сон продукты и напитки
Ухудшающие сон продукты и напитки назвал диетолог Евгений Арзамасцев.
Тимур Хомичев бессонница продукты напитки качество сна Красота и здоровье 13 Февраля 2025
Назван фрукт, защищающий от бессонницы: проверено наукой
Согласно последним научным данным, киви решает проблемы со сном и помогает скорее заснуть.
Игорь Зур бессонница причины польза киви исследования ученых полезные вещества Красота и здоровье 11 Февраля 2025
Что можно выпить на ночь, чтобы быстрее заснуть: неожиданные варианты
Проблемы со сном – к сожалению, не такая уж редкость.
Елена Шимановская бессонница напитки проблемы со сном здоровье Красота и здоровье 9 Февраля 2025
Эксперт призвала отказаться от одной вредной привычки перед сном
Что нельзя делать перед сном, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Тимур Хомичев качество сна как улучшить сон гаджеты вредные привычки Красота и здоровье 7 Февраля 2025
Какой кофе нужно пить утром и стоит ли это делать во второй половине дня: правильный ответ знают не все
Утром лучше пить кофе с молоком, а во второй половине дня лучше отказаться от кофеина - есть здоровая альтернатива.
Игорь Зур здоровое питание кофеин и здоровье правильное питание пищеварение Диеты 3 Февраля 2025
Сомнолог назвала способы взбодриться зимой
Почему возникает повышенная сонливость и как ее избежать, рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева.
Тимур Хомичев сонливость как побороть сонливость зима советы врача Красота и здоровье 2 Февраля 2025
Эксперт рассказала о влиянии позы для сна на здоровье
Тем, кого по ночам беспокоит изжога, следует спать на спине или левом боку.
Тимур Хомичев сон и здоровье сон и отдых здоровье советы врача Красота и здоровье 2 Февраля 2025
Почему нельзя ставить кровать изголовьем к окну: факты и никакой мистики
Названа реальная причина не ставить кровать к окну - совет, к которому стоит прислушаться.
Игорь Зур сохранить здоровье где поставить кровать народные приметы сквозняк Красота и здоровье 1 Февраля 2025
Названо лучшее время для ужина
Эксперты рассказали, в какое время лучше всего ужинать.
Тимур Хомичев ужин питание советы по питанию правильное питание Диеты 28 Января 2025
Кому полезно спать на животе: неожиданные преимущества позы, которую многие считают вредной
Каждую ночь человек принимает наиболее комфортную для себя позу во сне. Многие специалисты критикуют положение на животе, однако исследования показывают, что для определенных групп людей такая поза может оказаться не просто удобной, но и полезной для здоровья.
Сергей Туманов сновидения здоровье польза для здоровья сны Красота и здоровье 27 Января 2025
В тепле или холоде: при какой температуре лучше всего спать
При какой температуре нужно спать, рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Тимур Хомичев температура температура воздуха качество сна как улучшить сон Красота и здоровье 23 Января 2025
Овсянка, молоко, орехи: эксперт составила вечерний рацион со снотворным эффектом
Какие продукты способствуют засыпанию, рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Тимур Хомичев бессонница средства от бессонницы продукты как побороть бессонницу Красота и здоровье 20 Января 2025
Почему мы дергаемся, когда засыпаем: возможно, стоит обратиться к врачу
Странное ощущение, когда мы почти заснули, но вдруг вздрагиваем, словно падаем в бездну, знакомо многим из нас.
Елена Шимановская здоровье врач профилактика проблемы со сном Красота и здоровье 10 Января 2025