здоровый сон
Плохо спится: уберите из спальни эти 2 устройства — и проблема будет решена
Из спальни стоит убрать телевизор и смартфон.
Курчев Антон телевизор смартфоны устройства качество сна Красота и здоровье 12 Марта 2024
Названы самые простые способы похудеть: совет эндокринолога
Эндокринолог назвал два важных условия, что позволяют похудеть без строгих диет.
Игорь Зур правильное питание здоровое похудение употребление воды медики Диеты 11 Марта 2024
Можно ли будить лунатиков – правда или вымысел: чем все может кончиться
С точки зрения науки - будить лунатиков не стоит, но контролировать нужно.
Игорь Зур мозг Луна состояние здоровья пробуждение Люди и события 11 Марта 2024
Почему главное в похудении – это хороший сон: 4 факта, которые многие не знают
Хороший сон приводит балансу гормонов, таких как лептин и грелин, которые регулируют аппетит.
Игорь Зур правильное питание здоровое похудение советы худеющим гормоны Диеты 9 Марта 2024
Как выбрать подушку, на которой будет приятно спать: 5 ключевых советов
Эксперты дали несколько базовых советов по выбору удобной подушки.
Игорь Зур полезные советы и лайфхаки здоровье материал Полезные советы 8 Марта 2024
Когда нужно ложиться спать, чтобы точно выспаться
Когда нужно ложиться спать, чтобы точно выспаться.
Игорь Зур недосыпание бессонница полезные советы и лайфхаки борьба с усталостью Красота и здоровье 7 Марта 2024
Почему человек дергается, когда спит: специалисты объяснили это явление
С чем связаны ночные спонтанные и непроизвольные движения конечностей во сне.
Игорь Зур исследования ученых стресс нервы наука Красота и здоровье 7 Марта 2024
Сколько нужно спать, чтобы высыпаться – признаки недосыпания: рекомендации для взрослых и детей
Количество времени, необходимое человеку для здорового ночного отдыха зависит от возраста.
Игорь Зур недосыпание бессонница дети и семья сон и отдых Красота и здоровье 28 Февраля 2024
От каких вещей в спальне давно нужно было избавиться: многие даже не догадываются
Мелочи в спальне, которые не замечают, а они продолжают оказывать свое негативное влияние на качество сна.
Игорь Зур спальня интерьер спальни советы дизайнера декор Дизайн и интерьер 27 Февраля 2024
Лучшие позы для здорового сна: для мужчин, женщин и беременных
Качество сна зависит не только от царящей в спальне атмосферы, но и от позы, в которой мы спим.
Елена Шимановская здоровье Красота и здоровье 26 Февраля 2024
Можно ли ложиться спать голодным: диетологи рассказали, что съесть, если очень хочется
Когда нельзя ложиться спать голодным и какие продукты можно есть перед сном.
Игорь Зур ужин самочувствие полезная еда здоровые привычки Диеты 22 Февраля 2024
Можно ли в выходные отоспаться за рабочую неделю: что говорит наука
Ученые выяснили, что за выходные компенсировать недельное недосыпание почти невозможно.
Игорь Зур исследования ученых недосыпание выходные здоровье Люди и события 22 Февраля 2024
Какая связь между проблемами со сном и риском инсульта: ответ ученых
Недостаток сна может иметь серьезные последствия для организма, включая риск инсульта.
Игорь Зур здоровье мозга средства от бессонницы инсульт здоровье сердца Красота и здоровье 18 Февраля 2024