бессонница
Сомнолог развеял популярный миф о здоровье: когда нужно ложиться спать
Сомнолог рекомендует придерживаться личного распорядка дня - ложиться спать строго до полуночи не обязательно.
Игорь Зур сохранить здоровье мифы мнение эксперта полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 28 Августа 2024
Названо еще одно полезное свойство средиземноморской диеты: кроме улучшения метаболизма и липидного обмена
Диетолог рассказала, что средиземноморская диета кроме прочего улучшает общее самочувствие и качество сна.
Игорь Зур здоровое питание средиземноморская диета советы диетолога рацион питания Диеты 16 Июля 2024
Почему необходимо читать каждый день: ответ науки
Эксперты рассказали, какие качества может развить обыкновенное чтение, если ввести его в ежедневную привычку.
Игорь Зур чтение и мозг здоровье мозга личное развитие Люди и события 15 Июля 2024
Три простых способа, как быстро заснуть: начните высыпаться
Существуют три простых способа, которые помогут быстро справиться с проблемой.
Павел Господарик Главные новости отдых рекомендации Полезные советы 13 Июля 2024
Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи? Узнайте, что это значит
Рассказываем, почему люди просыпаются именно в три часа ночи.
Тимур Хомичев пробуждение ночные пробуждения причины пробуждения проблемы со сном Полезные советы 4 Июля 2024
Какие продукты помогают лучше спать: еда против бессонницы
Пища жизненно важна для полноценного сна и предотвращения таких проблем, как бессонница.
Сергей Туманов продукты питания как побороть бессонницу рацион Диеты 14 Июня 2024
Какой бывает бессонница: недуг делится на 3 вида – не каждый сможет их перечислить
Бессонница, известная также под названием «инсомния», – проблема, довольно распространенная среди людей разного пола и возраста.
Елена Шимановская бессонница причины здоровый сон Красота и здоровье 11 Июня 2024
Какие два продукта способны улучшить сон: о бессоннице можно забыть
Существует немало стратегий, которые можно использовать для стабильного и крепкого сна. Одна из них заключается в том, чтобы внести небольшие изменения в свой рацион.
Елена Шимановская миндаль ромашковый чай продукты питания здоровый сон Красота и здоровье 9 Июня 2024
6 продуктов, которые улучшают сон: что есть при бессоннице
Раскрыт список из шести пищевых продуктов, которые способствуют лучшему сну.
Игорь Зур как улучшить сон правильное питание полезные фрукты польза чая Красота и здоровье 9 Июня 2024
8 продуктов для хорошего сна, о которых многие не догадываются
Какие продукты помогут быстро уснуть, а заодно утолят голод.
Игорь Зур сохранить здоровье полезные продукты полезные вещества крупы Красота и здоровье 4 Июня 2024
Что выпить перед сном, чтобы лучше спать: «волшебный» напиток
Бессонница и беспокойный сон портят многим людям жизнь.
Курчев Антон ромашковый чай напиток как улучшить сон способы Красота и здоровье 22 Мая 2024
Как улучшить качество сна: 3 правила, которые надо соблюдать
Сон необходим для восстановления организма. При недостатке или плохом качестве сна снижается производительность, ухудшается настроение, память и иммунитет.
Ольга Котова сон и отдых качество сна здоровье правила Люди и события 29 Марта 2024
Зачем кладут лавровый лист под подушку: дело не в приметах
Просто положите лавровый лист под подушку, и проблемы со сном исчезнут.
Тимур Хомичев лавровый лист польза лаврового листа Полезные советы 18 Марта 2024
Почему собирается жир внизу живота: популярное заблуждение
Врач-эндокринолог назвал главные причины накопления жира внизу живота.
Игорь Зур лишний вес борьба с жиром гормоны стресс Красота и здоровье 18 Марта 2024
Как быть бодрым весь день даже после бессонной ночи: 6 полезных советов
Если выспаться не получилось, но весь день нужно оставаться бодрым, то нужно помнить про несколько простых правил. В первую очередь не стоит перебарщивать с кофеином.
Ольга Котова отдых сон и отдых как взбодриться советы Люди и события 12 Марта 2024
Как быстро уснуть и выспаться: полезные лайфхаки
Многие в современном мире сталкиваются с проблемами со сном. Причин много: сложные графики, стрессы, зависимость от гаджетов и т. д.
Ольга Котова сон и отдых отдых Люди и события 10 Марта 2024
Как восстановить здоровый сон после отпуска: 4 важных правила
Восстановиться после отпуска или долгих выходных бывает сложно. Обычно режим дня во время отдыха меняется, а вернуться в привычный рабочий темп сложно.
Ольга Котова сон и отдых правила режим дня здоровье Люди и события 9 Марта 2024
Когда нужно ложиться спать, чтобы точно выспаться
Когда нужно ложиться спать, чтобы точно выспаться.
Игорь Зур здоровый сон недосыпание полезные советы и лайфхаки борьба с усталостью Красота и здоровье 7 Марта 2024
Почему возникают проблемы со сном: устраните эти причины – и будете спать как младенец
Пожалуй, каждый человек в своей жизни сталкивался с такими проблемами, как бессонница или трудное засыпание.
Елена Шимановская бессонница причины здоровье Красота и здоровье 29 Февраля 2024
Сколько нужно спать, чтобы высыпаться – признаки недосыпания: рекомендации для взрослых и детей
Количество времени, необходимое человеку для здорового ночного отдыха зависит от возраста.
Игорь Зур недосыпание здоровый сон дети и семья сон и отдых Красота и здоровье 28 Февраля 2024